ここで紹介する方法はあくまで一例です。
自分に合った方法を考えて引っぱってください。
(ちんこタイプ・状態・カリ高レベル・等々、は皆ちがうので…)
引っぱり方法・基本動作
主に、人差し指・中指・薬指 を使い引っぱります。
繊細な人差し指で、ピンポイント引っぱり
基本リズムは 1、2、3、4、という短めで…
1―、2―、3―、4―、と長くなるほど負荷がかかります。
押し付け・引っぱり力は、段階に合わせて変えていきます。
常に心がけることは、最小のダメージで最大の効果を上げる、です。
▼ もくじ
カリ高 5mm～（1年目）[目標 8mm]
30～80% 勃起、できれば 60% 勃起でするのが理想です。
30% 勃起以下では、ちんこにダメージが大きすぎます。
80% 勃起以上では、すべって引っぱれなくなります。
状態に合わせ、少しずつ負荷レベルを上げていきます。
カリ・引っぱり
[カリ部分] を引っぱります。
最初のころは圧をかけずに引っぱります。
ずるむけ帯・引っぱり
[ずるむけ帯] も一緒に引っぱります。
引っぱり面積が増えるので、より強く引っぱれます。
圧をかける方向・かける力・引っぱり方向 等、いろいろ試します。
ちんこの状態・勃起度 などでベストの方法は変わります。
カリ立て・引っぱり
[ずるむけ帯・引っぱり] をしながら カリを立てるようにもみもみ
カリ皮下の中身を引っぱりだすイメージでマッサージします。
圧をかける方向・かける力・引っぱり方向 等、いろいろ試します。
ちんこの状態・勃起度 などでベストの方法は変わります。
引っぱる [ずるむけ帯] 部分を徐々に大きくしていきます。
カリ高 8mm～（2年目）[目標 10mm]
カリトレ2年で 10mm が目標です。
基本は上の [カリ立て・引っぱり] ですが、
[亀頭・カリ] が強化され、強い負荷をかけることが可能となります。
60%～勃起で [亀頭・カリ] を"ぷっくり"膨らませてするのが効果的です。
親指が使えるようになります
8mm になると、親指の腹が引っかかるようになるので、より強力な [カリ立て・引っぱり] が可能となります。
さらに強力な [カリめくり上げ]
[カリ底] に親指を引っ掛け、めくり上げるように押し上げます。
60～70% 勃起で [亀頭・カリ] だけ「ぷくん」と膨らませ、[カリ底] を指・親指でめくるようにもみ上げます。
80%～勃起での [強力カリトレ]
1年半を過ぎ、さらにカリが強化されたら 80%～勃起で [カリ立て・引っぱり] をします。
すべてを80%以上勃起でするのは無理なので、全体の三割くらいできれば十分です。
カリが 9mm になったら [亀頭しぼり・カリ首しごき] で仕上げる
カリ高 10mm～（3年目）[目標 12mm]
3年目で 12mm、安定して(ラクに) 10mm が目標
カリ高 10mm になると、カリに指が簡単に引っかかるようになり、
オナ自体がカリトレになります。
カリ底えぐり・カリ底はがし
[カリ底カリ皮のばし] で伸びた [カリ底] に指先を押し込み、えぐり、はがす感じでもみもみします。
フル勃起 指圧
カリが強化されすぎ、より強い力・方法でないと効果がなくなってきます。
亀頭・カリをパンパンにした状態で "ぎゅ～ぅ、ぎゅ～ぅ" と親指で指圧(指を横に寝かせ)します。
さらに [カリ底えぐり・カリ底はがし] を親指指圧で行います。
注意点
こすらない、すべらせない
こすり・すべりは角質化の原因になります
すべらないよう、こまめな水分補給を心がけください
カリ・亀頭部分が角質化してしまったら、カリトレ終了です。
カリ下のちんこ血管に注意！
やりすぎると血管が赤黒く脹れあがります
包皮を押さえる親指に注意！
引っぱり中の手・指ではなく、包皮を押さえる側の手・親指
「引きと押さえでダブルの効果」とはなりません
強く押さえると、効果より皮膚ダメージの方が大きくなり、逆効果
強く下へ引っぱると、包皮が伸びてしまいます。
皮が引っぱりのじゃまをしないように軽く押さえる程度にします。
強力 [カリ立て・引っぱり] では、この親指の使い方も重要になってくるので、押さえる力や場所をいろいろ工夫してみてください。
同じ方法ばかり続けない
同じ方法ばかり続けると角質化してしまいます。
効果があるからといって、同じ方法ばかり続けていると角質化してしまいます。
絶対、限界を超えて引っぱらないで！
限界を超えると、壊れます！
亀頭増大・カリ周増大
[カリトレ] だけでは [亀頭・カリ周] は大きくならないので
ミル・ジェル系チントレで追加トレーニングします。
これは皆さん、
自分の型があると思いますので、自由にやってください。
例：「師匠」の場合（カリが 8mm を超えたら）
[カリトレ] のあと、5～10分くらい /
入浴時、5～10分くらい
80% 勃起以上で行います。
カリズンズン
親指と人差し指で輪をつくり「シュボ、シュボ」します。
カリが 8mm を超えると「ズンッ、ズンッ」つう感じで指が引っかかり、カリトレになります。（カリに叩きつける感じ）
カリの先 5mm くらいの部分をひっかけるようにます。
基本、しごきはなしですが、
亀頭をパンパンにするため、時々しごきも加えます。
カリ首しごき ＋ カリズンズン
↑とは逆に、カリ首しごきをメインに、カリズンズンはおかず程度に…
カリ首しごき ⇒ カリ首下2センチ位を短いストロークで、揉み込むようにしごき、亀頭をパンパンにします。
限界まで開いた傘めがけ、カリズンズン
カリもみ
亀頭を手で包み込むように軽く握ります。（ボールを握るように）
親指の腹全体（付け根から先まで）を使い、カリをめくるようにもみもみ
(AV男優のせつね氏・沢木氏も動画の中でやってます)
一度にカリの左半分・右半分をもみもみできます。
[利き手ではないほうの手] でする時、うまく手・指が使えないので、凄くイライラします。
日ごろから両手が自在に使えるようにしておくと、ほかにもなにかいいことがあるかもね、
カリスナップ
亀頭を手で包み込むように軽く握ります。（ボールを握るように）
親指の腹全体（付け根から先まで）をカリに当て、スナップを効かせて「クイッ、クイッ」つう感じで… ひねり上げます。
亀頭引っぱり
亀頭を手で包み込むように軽く握ります。（ボールを握るように）
親指の腹全体（付け根から先まで）をカリに当て、前にひっぱります。
70% 勃起くらいで引っぱるとちんこがのびるような気がします…
亀頭引っぱり・ズンズン
上の亀頭引っぱりに、短いストロークのズンズンを加えます。
親指の腹全体（付け根から先まで）を「ズンッ、ズンッ」つう感じでカリに叩きつけます。
以上(↑)をお風呂でやる時の ポイント・注意点
お湯をかけるとすべりやすくなります。
すべりすぎるときは、水をかけると引っかかりやすくなります。
引っかかりすきても危険なので、いい感じに調整してください。
カリが 9mm をこえると、自分の想像を越えた力が加わり、カリを傷めてしまうことがあるので注意してください。
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